チャレンジ先生のエンジョイ講座について
・ 地域に“学び合いの輪”を作る目的で実施しています。
・ 仕事や趣味で培った知識と経験を生かして講師をされる方は皆さんの「ご近所さん」です。
・ 1講座はレッスン1〜3でワンセット。トータル4.5〜6時間となるのでゆっくりじっくり学ぶことができます。
・受講料は1講座(3回分)で2,000円!
・しかもレッスン1を受講してみて、レッスン2以降をキャンセルされる場合は受講料をいただきません。
・唯一の開講条件は受講生4人以上ということ。
*この講座は受講料で運営しているので、受講される皆さんも事業を支える一員です。だから、お知り合いにお声がけして楽しく受講してくださいね!
・ 仕事や趣味で培った知識と経験を生かして講師をされる方は皆さんの「ご近所さん」です。
・ 1講座はレッスン1〜3でワンセット。トータル4.5〜6時間となるのでゆっくりじっくり学ぶことができます。
・受講料は1講座(3回分)で2,000円!
・しかもレッスン1を受講してみて、レッスン2以降をキャンセルされる場合は受講料をいただきません。
・唯一の開講条件は受講生4人以上ということ。
*この講座は受講料で運営しているので、受講される皆さんも事業を支える一員です。だから、お知り合いにお声がけして楽しく受講してくださいね!
1期(6〜7月)講座一覧(詳しい内容は講座名をクリック)
1.ほのか先生のふわもち米粉100%パンレッスン 定員
となり募集終了しました
講師:穂の禾(米粉・生米パン研究家 穂の禾)
米粉100%でふわふわモチモチの米粉パンを作りましょう!米粉パンはもっちり感とお米由来のほんのりした甘味が特徴です。また、小麦粉よりも炭水化物やタンパク質、ビタミンなど栄養価も高く、グルテンフリーなのでアレルギーを持つ方でも美味しくパンを味わえますよ!出来たての美味しさをぜひ体感してください♪
レッスン1:6月15日(土) 基本の丸パン
レッスン2:6月22日(土) 卵入りでさらにふわっと!ロールパン
レッスン3:7月13日(土) 野菜入りお食事系パン(ご希望を聞きます!)
時間:10:15〜13:00
対象:一般
持物:エプロン、手拭きタオル、ペン、お持ち帰り用タッパー、あればスケール(0.1g単位だと嬉しいです)
会場:田舎館村中央公民館
材料費:2,500円(3回分)
申込締切:募集終了しました
米粉100%でふわふわモチモチの米粉パンを作りましょう!米粉パンはもっちり感とお米由来のほんのりした甘味が特徴です。また、小麦粉よりも炭水化物やタンパク質、ビタミンなど栄養価も高く、グルテンフリーなのでアレルギーを持つ方でも美味しくパンを味わえますよ!出来たての美味しさをぜひ体感してください♪
レッスン1:6月15日(土) 基本の丸パン
レッスン2:6月22日(土) 卵入りでさらにふわっと!ロールパン
レッスン3:7月13日(土) 野菜入りお食事系パン(ご希望を聞きます!)
時間:10:15〜13:00
対象:一般
持物:エプロン、手拭きタオル、ペン、お持ち帰り用タッパー、あればスケール(0.1g単位だと嬉しいです)
会場:田舎館村中央公民館
材料費:2,500円(3回分)
申込締切:募集終了しました
2.幸子先生の生き生き花サロン
講師:伊藤 幸子(幸せを運ぶ花セラピスト)
生け花ってちょっとハードルが高いと感じていませんか?本来は、身近なお花を自分が好きなように楽しむものなのです。生活の中にお花があって、香りを楽しめれば心も軽くなります。庭や道路、野に咲く花をもっと楽しみながら美的センスを身につけましょう!
意外なものが花器として活用できたりもします。心にゆとりを作りましょう。
レッスン1:6月16日(日) 簡単な花器を作って一輪花を楽しむ
レッスン2:6月23日(日) 生活雑貨を器にして花を楽しむ
レッスン3:7月7日(日) 枝と葉と花で生け花を楽しむ
時間:13:15〜14:45
対象:一般、親子
持物:花ばさみ、小タオル2枚、筆記用具
会場:青森市民ホール=Lesson1・2、駅前スクエア(青森市アウガ1階)=Lesson3
材料費:2,000円(3回分)
申込締切:6月8日
生け花ってちょっとハードルが高いと感じていませんか?本来は、身近なお花を自分が好きなように楽しむものなのです。生活の中にお花があって、香りを楽しめれば心も軽くなります。庭や道路、野に咲く花をもっと楽しみながら美的センスを身につけましょう!
意外なものが花器として活用できたりもします。心にゆとりを作りましょう。
レッスン1:6月16日(日) 簡単な花器を作って一輪花を楽しむ
レッスン2:6月23日(日) 生活雑貨を器にして花を楽しむ
レッスン3:7月7日(日) 枝と葉と花で生け花を楽しむ
時間:13:15〜14:45
対象:一般、親子
持物:花ばさみ、小タオル2枚、筆記用具
会場:青森市民ホール=Lesson1・2、駅前スクエア(青森市アウガ1階)=Lesson3
材料費:2,000円(3回分)
申込締切:6月8日
3.ゆうこ先生の自分に嘘をつかないイキイキ生きるおしゃべりTime
講師:千葉 裕子(心と體(カラダ)と頭の調和ナビゲーター)
自分迷子になってしまいがちなストレスフルな社会。バラバラになった心と體(カラダ)と頭を、呼吸瞑想とお話しで解放させると、寛容さが身につき毎日がイキイキ輝き始めます。
レッスン1:6月19日(水) ウソのない自分の見分け方
レッスン2:7月3日(水) 自己否定に気づけば優しくなる
レッスン3:7月17日(水) 本音と建前の一致で安心して生きる
時間:10:00〜12:00
対象:一般
持物:ノート、筆記用具、お気に入りの袋菓子と飲物
会場:藤田記念庭園 洋館2階(弘前市)
申込締切:6月11日
自分迷子になってしまいがちなストレスフルな社会。バラバラになった心と體(カラダ)と頭を、呼吸瞑想とお話しで解放させると、寛容さが身につき毎日がイキイキ輝き始めます。
レッスン1:6月19日(水) ウソのない自分の見分け方
レッスン2:7月3日(水) 自己否定に気づけば優しくなる
レッスン3:7月17日(水) 本音と建前の一致で安心して生きる
時間:10:00〜12:00
対象:一般
持物:ノート、筆記用具、お気に入りの袋菓子と飲物
会場:藤田記念庭園 洋館2階(弘前市)
申込締切:6月11日
4.しおり先生のやさしい韓国語会話教室
講師:齊藤 栞(韓国大好きな口下手ガール)
人気の韓国語。せっかく習ったら使ってみたくなるのが人情。そこで!雑談感覚でマスターできちゃう初・中級向けの簡単な韓国語会話練習講座です。韓国からの観光客に会ったら、気軽に話しかけられようになると良いですね。いざという時頭が真っ白にならないように、チャット感覚で楽しくやりましょう!
レッスン1:6月21日(金) みんなの会話を通して相槌を打とう
レッスン2:6月28日(金) かんたんフレーズに慣れよう
レッスン3:7月5日(金) 初級文法を使って言ってみよう
時間:10:10〜12:00
対象:韓国語初中級者で会話をしたい、してみたい方
持物:必要に応じてノート、筆記用具、飲物
会場:青森市西部市民センター
申込締切:6月13日
人気の韓国語。せっかく習ったら使ってみたくなるのが人情。そこで!雑談感覚でマスターできちゃう初・中級向けの簡単な韓国語会話練習講座です。韓国からの観光客に会ったら、気軽に話しかけられようになると良いですね。いざという時頭が真っ白にならないように、チャット感覚で楽しくやりましょう!
レッスン1:6月21日(金) みんなの会話を通して相槌を打とう
レッスン2:6月28日(金) かんたんフレーズに慣れよう
レッスン3:7月5日(金) 初級文法を使って言ってみよう
時間:10:10〜12:00
対象:韓国語初中級者で会話をしたい、してみたい方
持物:必要に応じてノート、筆記用具、飲物
会場:青森市西部市民センター
申込締切:6月13日
5.山田先生の資産運用講座〜初級編〜
講師:山田 治男(お財布の健康アドバイザー)
これからの資産運用は急成長中の分散型取引所に預けるのがおススメ。従来の中央集権型と何が違うのか、分散型がもたらすメリットは何か、暗号資産とは何か、基礎から分かり易く解説します。
レッスン1:6月21日(金) 仮想通貨が生まれた時の話
レッスン2:6月28日(金) 2万円でも毎日利息が増えるのが見える
レッスン3:7月5日(金) 資産の利息がビットコインで増えていく
時間:18:30〜19:40
対象:一般
持物:筆記用具
会場:アピオあおもり(青森市)
申込締切:6月13日
これからの資産運用は急成長中の分散型取引所に預けるのがおススメ。従来の中央集権型と何が違うのか、分散型がもたらすメリットは何か、暗号資産とは何か、基礎から分かり易く解説します。
レッスン1:6月21日(金) 仮想通貨が生まれた時の話
レッスン2:6月28日(金) 2万円でも毎日利息が増えるのが見える
レッスン3:7月5日(金) 資産の利息がビットコインで増えていく
時間:18:30〜19:40
対象:一般
持物:筆記用具
会場:アピオあおもり(青森市)
申込締切:6月13日
6.長谷川先生のおもちゃ作り感覚でプログラミング講座
講師:長谷川 直宏(南城西パソコン教室代表)
4×5cmの超小型マイコンのプログラミング体験です。加速度センサー、温度センサー、光センサーを使って、ゲーム感覚で電子工作ができます。パソコン初心者でも大丈夫!キッズからシニアまで、好奇心を刺激する講座です。
レッスン1:6月22日(土) 超小型マイコンを動かそう
レッスン2:6月29日(土) センサーを使ってみよう
レッスン3:7月6日(土) 電子工作に挑戦!LEDを光らせよう
時間:10:00〜11:30
対象:キッズ〜シニア
持物:なし
会場:藤田記念庭園 洋館2階(弘前市)
申込締切:6月14日
4×5cmの超小型マイコンのプログラミング体験です。加速度センサー、温度センサー、光センサーを使って、ゲーム感覚で電子工作ができます。パソコン初心者でも大丈夫!キッズからシニアまで、好奇心を刺激する講座です。
レッスン1:6月22日(土) 超小型マイコンを動かそう
レッスン2:6月29日(土) センサーを使ってみよう
レッスン3:7月6日(土) 電子工作に挑戦!LEDを光らせよう
時間:10:00〜11:30
対象:キッズ〜シニア
持物:なし
会場:藤田記念庭園 洋館2階(弘前市)
申込締切:6月14日
7.町屋先生の話し方だけで人間関係が変わる!自分らしさを大切にストレスフリーな関係を築くスキル
講師:町屋 陽平(組織カイゼンコーチ)
変わりゆくコミュニケーションのあり方。世代、性別、役職の違いを超え、自分も相手も尊重しつつ言いたいことを伝えるコミュニケーションスキルを身につけると人間関係が良好に。なにより自分自身が楽になります。自分への理解を深めながら、実践を通して学びます。
レッスン1:6月22日(土) 自分のコミュニケーションスタイルを見つめ直す
レッスン2:6月29日(土) 感情との向き合い方を学ぶ!自己認識の深化
レッスン3:7月13日(土) 実践への道!事例から学ぶテクニック
時間:13:30〜15:00
対象:一般
持物:お気に入りのノート、筆記用具
会場:藤田記念庭園 洋館2階(弘前市)
申込締切:6月14日
変わりゆくコミュニケーションのあり方。世代、性別、役職の違いを超え、自分も相手も尊重しつつ言いたいことを伝えるコミュニケーションスキルを身につけると人間関係が良好に。なにより自分自身が楽になります。自分への理解を深めながら、実践を通して学びます。
レッスン1:6月22日(土) 自分のコミュニケーションスタイルを見つめ直す
レッスン2:6月29日(土) 感情との向き合い方を学ぶ!自己認識の深化
レッスン3:7月13日(土) 実践への道!事例から学ぶテクニック
時間:13:30〜15:00
対象:一般
持物:お気に入りのノート、筆記用具
会場:藤田記念庭園 洋館2階(弘前市)
申込締切:6月14日
8.いっく先生のSNS苦手さんのためのインスタグラム活用講座
講師:成田 育子(寄り添い占いカウンセラー)
現代の情報源はテレビや新聞よりもスマホからのSNS情報がメイン!
美味しいお店やおしゃれなお店探し、依頼注文もInstagramでラクラク解決。想い出や日記代わりにもなる投稿の仕方など楽しみ一人一人に寄り添いながらお伝えします。
レッスン1:6月26日(水) 楽しいストーリーズの作り方
レッスン2:7月3日(水) フィード投稿とは?
レッスン3:7月10日(水) 好きな音楽でリールに挑戦
時間:10:30〜11:50
対象:40代〜60代女性のSNS苦手さん
持物:スマートフォン、インスタグラムアプリ
教材費:500円(3回分)
会場:青森県総合社会教育センター(青森市)
申込締切:6月18日
現代の情報源はテレビや新聞よりもスマホからのSNS情報がメイン!
美味しいお店やおしゃれなお店探し、依頼注文もInstagramでラクラク解決。想い出や日記代わりにもなる投稿の仕方など楽しみ一人一人に寄り添いながらお伝えします。
レッスン1:6月26日(水) 楽しいストーリーズの作り方
レッスン2:7月3日(水) フィード投稿とは?
レッスン3:7月10日(水) 好きな音楽でリールに挑戦
時間:10:30〜11:50
対象:40代〜60代女性のSNS苦手さん
持物:スマートフォン、インスタグラムアプリ
教材費:500円(3回分)
会場:青森県総合社会教育センター(青森市)
申込締切:6月18日
9.マカナエ先生のおいしい町づくり
講師:蒔苗 鐵子(MOA食育アドバイザー)
人の体は食べもので出来ています。健康には日々の積み重ねが大切!例えば農薬や化学肥料を使わないより自然に近い体に優しいものを摂っていると、血液もキレイになり、身も心も外敵に強い身体になれますよ。
レッスン1:6月30日(日) 塩糀としょうゆ糀づくり
レッスン2:7月14日(日) タネからオーガニック豆苗づくり
レッスン3:7月21日(日) 手作り味噌に挑戦!
時間:10:15〜12:00
対象:一般
持物:エプロン、タオル
材料費:2,000円(3回分)
会場:アピオあおもり(青森市)
申込締切:6月22日
人の体は食べもので出来ています。健康には日々の積み重ねが大切!例えば農薬や化学肥料を使わないより自然に近い体に優しいものを摂っていると、血液もキレイになり、身も心も外敵に強い身体になれますよ。
レッスン1:6月30日(日) 塩糀としょうゆ糀づくり
レッスン2:7月14日(日) タネからオーガニック豆苗づくり
レッスン3:7月21日(日) 手作り味噌に挑戦!
時間:10:15〜12:00
対象:一般
持物:エプロン、タオル
材料費:2,000円(3回分)
会場:アピオあおもり(青森市)
申込締切:6月22日
10.宗正先生のお茶を愉しむ遠州流茶道講座
講師:小野 稚代子(心からお茶を愉しむ遠州流茶道家)
茶道の礼儀や作法には日本人の精神が宿っています。ふくさの位置、お菓子の取り方、頂き方、なぜお茶碗を回すのか。飲み方ひとつ一つの所作に込められた意味を知るのは興味深いですよ。
レッスン1:7月6日(土) 茶道の礼儀〜お菓子のいただき方〜
レッスン2:7月13日(土) お茶を点てる〜お茶の清め方〜
レッスン3:7月21日(日) お点前全部の体験〜なんちゃってお茶席を楽しむ〜
時間:13:30〜15:00
対象:一般
持物:扇子、黒文字(菓子楊枝)、懐紙 ※ない方は対応あり
材料費:2,400円(3回分)
会場:青森市文化会館(青森市)
申込締切:6月29日
茶道の礼儀や作法には日本人の精神が宿っています。ふくさの位置、お菓子の取り方、頂き方、なぜお茶碗を回すのか。飲み方ひとつ一つの所作に込められた意味を知るのは興味深いですよ。
レッスン1:7月6日(土) 茶道の礼儀〜お菓子のいただき方〜
レッスン2:7月13日(土) お茶を点てる〜お茶の清め方〜
レッスン3:7月21日(日) お点前全部の体験〜なんちゃってお茶席を楽しむ〜
時間:13:30〜15:00
対象:一般
持物:扇子、黒文字(菓子楊枝)、懐紙 ※ない方は対応あり
材料費:2,400円(3回分)
会場:青森市文化会館(青森市)
申込締切:6月29日
11.涼子先生のリラックス自力整体
講師:須藤 涼子(矯正先生)
筋肉には、姿勢の維持や動作を安定させるインナーマッスル(深層筋)と、大きな力を発する時に使うアウターマッスル(目に見える筋肉)があります。両方の筋肉のバランスで関節、内臓、姿勢の保持、動作のサポートができます。
レッスン1:7月7日(日) インナーマッスル、アウターマッスル
レッスン2:7月14日(日) インナーマッスルで肩の安定・股関節
レッスン3:7月21日(日) インナーマッスルで姿勢改善
時間:10:10〜11:40
対象:一般
持物:ヨガマットか大判タオル、スポーツタオル、飲水
会場:弘前市文化センター
申込締切:6月29日
筋肉には、姿勢の維持や動作を安定させるインナーマッスル(深層筋)と、大きな力を発する時に使うアウターマッスル(目に見える筋肉)があります。両方の筋肉のバランスで関節、内臓、姿勢の保持、動作のサポートができます。
レッスン1:7月7日(日) インナーマッスル、アウターマッスル
レッスン2:7月14日(日) インナーマッスルで肩の安定・股関節
レッスン3:7月21日(日) インナーマッスルで姿勢改善
時間:10:10〜11:40
対象:一般
持物:ヨガマットか大判タオル、スポーツタオル、飲水
会場:弘前市文化センター
申込締切:6月29日
12.由美子先生のほぐして伸ばして動かす全身運動
講師:鬼武 由美子(おしゃべり上手な体操の伝道師)
ほぐす→筋膜リリース、伸ばす→ストレッチ、動かす→エアロビクスを基本に、全身運動で身体のこりをすっかり解消!あとはスッキリ爽快感バツグン。
レッスン1:7月7日(日) インナーマッスル、アウターマッスル
レッスン2:7月14日(日) インナーマッスルで肩の安定・股関節
レッスン3:7月21日(日) インナーマッスルで姿勢改善
時間:10:30〜11:40
対象:一般
持物:動きやすい服装
会場:おにたけ健康体操スタジオ(弘前市土手町211-3)
申込締切:6月29日
ほぐす→筋膜リリース、伸ばす→ストレッチ、動かす→エアロビクスを基本に、全身運動で身体のこりをすっかり解消!あとはスッキリ爽快感バツグン。
レッスン1:7月7日(日) インナーマッスル、アウターマッスル
レッスン2:7月14日(日) インナーマッスルで肩の安定・股関節
レッスン3:7月21日(日) インナーマッスルで姿勢改善
時間:10:30〜11:40
対象:一般
持物:動きやすい服装
会場:おにたけ健康体操スタジオ(弘前市土手町211-3)
申込締切:6月29日